BÜYÜME AĞRILARI

Ergenlik herkes için zor bir dönemdir; bu nedenle rahatlayın ve yaşadığınız değişikliklerin normal olduğunu kabul edin. Sizden daha büyük yaşta olan herkesin geçtiği bir dönemden geçiyorsunuz; onlar da bu dönemdeyken kendilerini oldukça tuhaf hissetmişler, ama unutmuşlardır. Önemli olan tek şey ergenlik döneminde neler yaşayabileceğinizi ve bunların normal olduğunu bilmenizdir.[23]

 

ERGENLİK NEDİR?

  • Bu dönemde vücudunuzda daha önce kıl olmayan bölgeleriniz olan bacaklarınız, kasığınız ve koltuk altlarınızda kıllar çıkmaya başlar.[23]
  • Vücudunuz daha yuvarlak hatlı bir hal alır, kalçalarınız dolgunlaşır ve göğüsleriniz büyür.[23]
  • Her ay adet kanamaları olmaya başlar ve adet kanaması olmayan günlerde vajinanızdan süt görünümlü bir akıntı gelebilir; bunlar sağlıklı bir şekilde büyüdüğünüzü gösterir, korkacak bir şey yoktur.[23]
Puberty

NELER OLUYOR?

Vücudunuzda Neler Oluyor?

Pek çok şey oluyor. Bedeniniz olgunlaşıyor, bu dönem çocukluktan erişkinliğe geçiş yapılan bir köprü gibi ve çok fazla şey değiştiği için köprünün trafiği oldukça yoğun. Ergenlik genellikle kızlarda 8 ile 13, erkeklerde ise 9 ile 15 yaşları arasındaki dönem ve bu nedenle farklı yaşlardayken farklı aşamalarda olunuyor.[23]

Vücudunuzdaki Değişiklikler

Bu dönemde değişeceksiniz, değişecek olmanız değişmez bir bilimsel gerçek; bu nedenle bu dönemdeki değişikliğin tamamen normal olduğunu ve herkesin bu dönemi yaşadığını bilmeniz çok önemli. Adet kanamalarınız başlayacak ve vücudunuz daha kıvrımlı bir hal alarak hamile kalabilmeniz ve bebeğinizin olabilmesi için hazırlanacak. Bu değişikliklerin nedeni hormonlar; hormonlarınız bazen kafanızın karışmasına ve duygudurumunun inip çıkmasına yol açabilecek. Ama merak etmeyin, bu durum kalıcı değil. Sadece bedeninizin doğal olarak olgunlaşmaya bağlı geçici bir süreç.[23],[24]

SIK SORULAN SORULAR

Evet, bu belirtiler bir efsane değil! On kadından sekizi adet kanaması başlamadan önce sıkıntılı bir dönem geçiriyor. Bu belirtiler adet döngüsü sırasındaki hormonal değişikliklere bağlı olarak ortaya çıkıyor ve pek çok kadın için günlük yaşamlarını etkileyecek kadar şiddetli olabiliyor. Bu etkiler hem özel hayatta, hem de iş yaşantısında sorun yaratabiliyor. Bununla birlikte adet öncesi belirtiler hala biraz şüpheyle karşılanabiliyor. Özellikle erkekler kadınların bu dönemi sinirliliklerini örtmek için bir bahane olarak kullanabildikleri düşünebiliyorlar. Aşağıdakileri bilmenizde yarar var:

Adet öncesinde yaşanan belirtilerin çoğu 2 gruba ayrılır:

Duygusal belirtiler: Depresif duygudurum, sinirlilik ve patlamalar, huzursuzluk, endişe, kafa karışıklığı, sosyal çekingenlik

Vücutla ilişkili belirtiler: Göğüslerde dolgunluk, karın şişkinliği, baş ağrısı, el ve ayaklarda şişme

Araştırmacılar hala bu belirtilerin nedenlerini araştırıyorlar, ancak kesin olan konu bunların adet döngüsündeki hormonal değişikliklerle ilişkili olduğu. Bazı doğum kontrol haplarının bu belirtileri azalttığı kanıtlanmış durumda. Adet öncesindeki belirtileriniz çok yoğun oluyorsa doktorunuzla konuşmayı ihmal etmeyin.[4],[29]

KONUŞMAYA ÇEKİNMEYİN

Your HCP

Doktorunuzla

Doktorunuz bu konuyu herkesten iyi bilir ve size doğru yanıtları verecektir.

Referanslar

1.  WHO Family Planning. A Global Handbook for Providers. 2011.
3.  Department of Health South Africa. National Contraception Clinical Guidelines. 2012.
4.  Demir C ve ark. Ed. İtil İM. Oral Kontrasepsiyon Kılavuzu. 2012.
5.  NHS. Your Guide to Contraception. 2012.
16.  Dresden D. Can you get pregnant on your period? https://www.medicalnewstoday.com/articles/324829.php, Erişim tarihi: 20.8.2019.
23.  Brown NL. Puberty: Changes for females. https://www.sutterhealth.org/pamf/health/teens/female/puberty-changes-females, Erişim tarihi: 21.8.2019.
24.  Puberty: Teen girl. https://www.stanfordchildrens.org/en/topic/default?id=puberty-adolescent-female-90-P01635, Erişim tarihi: 21.8.2019.
25.  Dawson AL, Dellavalle RP. Acne vulgaris. BMJ 2013 May 8;346:2634.
26.  Hormones. https://medlineplus.gov/hormones.html#, Erişim tarihi: 21.8.2019.
27.  Menstrual cycle: What's normal, what's not. https://www.mayoclinic.org/healthy-lifestyle/womens-health/in-depth/menstrual-cycle/art-20047186, Erişim tarihi: 21.8.2019.
28.  How Pregnancy Happens. https://www.plannedparenthood.org/learn/pregnancy/how-pregnancy-happens, Erişim tarihi: 21.8.2019.
29.  Premenstrual syndrome. https://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/premenstrual-syndrome/symptoms-causes/syc-20376780, Erişim tarihi: 21.8.2019.
30.   5 menstruation myths you must leave behind. https://www.medicalnewstoday.com/articles/324403.php, Erişim tarihi: 21.8.2019.
32.  There are days or moments… http://period-free.info/, Erişim tarihi: 21.8.2019.
51.  What are the disadvantages of using breastfeeding as birth control? https://www.plannedparenthood.org/learn/birth-control/breastfeeding/what-are-disadvantages-using-breastfeeding-birth-control, Erişim tarihi: 22.8.2019.